Ile waży sztanga łamana

Ile waży sztanga łamana?

Sztanga łamana, znana również jako sztanga zgięta lub sztanga z krzyżowym uchwytem, to popularne narzędzie wykorzystywane w treningach siłowych, szczególnie w ćwiczeniach na biceps i triceps. Jej konstrukcja różni się od standardowej sztangi prostokątnej – posiada zakrzywione ramiona, co pozwala na wygodniejsze i bardziej efektywne wykonywanie określonych ćwiczeń. Jednym z często zadawanych pytań dotyczących tego sprzętu jest jego waga.

Waga sztangi łamanej może się różnić w zależności od jej typu, producenta oraz materiałów użytych do jej produkcji. Standardowe sztangi łamane, przeznaczone do użytku w siłowniach i na salach treningowych, ważą zazwyczaj około 10 kg (22 lb). Jest to typowa waga dla większości modeli, choć mogą występować pewne różnice.

Niektóre sztangi łamane, szczególnie te zaprojektowane do bardziej zaawansowanych treningów, mogą ważyć nieco więcej, sięgając nawet do 12 kg (26 lb). Dodatkowo, w sprzedaży dostępne są także sztangi łamane o mniejszych wagach, na przykład 8 kg (17. 6 lb), które są dostosowane do osób początkujących lub do specyficznych ćwiczeń wymagających mniejszego obciążenia.

Warto również zauważyć, że oprócz samej wagi sztangi, należy brać pod uwagę wagę dodatkowych obciążeń, które można na nią założyć. W przypadku treningów siłowych, gdzie precyzyjne dostosowanie obciążenia jest kluczowe, możliwość dodawania ciężarów sprawia, że sztanga łamana staje się wszechstronnym narzędziem do różnorodnych ćwiczeń.

Standardowa waga sztangi łamanej wynosi zazwyczaj około 10 kg, chociaż dostępne są także modele o innych wagach. Przy wyborze sztangi łamanej warto zwrócić uwagę na jej specyfikację oraz własne potrzeby treningowe, aby dobrać najodpowiedniejszy sprzęt do swojego programu ćwiczeń.